Opis
Progresivna mišićna relaksacija (PMR) je tehnika opuštanja koja pomaže u otklanjanju negativnih posledica stresa i kontroli anksioznosti. Trening se sastoji iz teorijskog i praktičnog dela. Uključuje lično terapijsko iskustvo i učenje osnovnih vežbi tehnike PMR.
Cilj programa je obuka za samostalno izvođenje vežbi Progresivne mišićne relaksacije.
