Tehnike kontrole besa
Bes ili ljutnja je osećanje koja obično nastaje kao reakcija na frustraciju, kršenje ličnih prava ili pretnje samopoštovanju. Povezan je sa agresivnim ponašanjem, pasivno-agresivnim reagovanjem i h...
Ознака: Trening progresivne mišićne relaksacije
Progresivna mišićna relaksacija
Progresivna mišićna relaksacija (PMR) je relaksaciona tehnika koja opušta vaš um i telo. Razvio ju je dr Edmund Džejkobs pre oko 50 godina. On je razvio seriju od 200 različitih vežbi za relaksacij...