Oslobodite se stresa - Naučite tehnike duboke psihofizičke relaksacije

Trening duboke psihofizičke relaksacije je savremena psihoterapijska tehnika za borbu protiv stresa, napetosti i anksioznosti. Koriste je zdravi ljudi za pojačavanje koncentracije, bolje rezultate u učenju i pamćenju.

Za koga se ove tehnike preporučuju?

Tehnike su naročito preporučljive za:

– otklanjanje simptoma psihosomatskih bolesti

– poboljšanje kvaliteta sna i spavanja

– normalizaciju pritiska i funkcija krvnih sudova

– pomaže uravnotežavanju raspoloženja

– snižava se prag osetljivosti na bol

– poboljšava se pažnja

– poboljšavaju se perceptivne sposobnosti

Ovaj trening je za Vas ako i Vi:

– Nemate vremena da prisustvujete grupnim treninzima, raspored vam je prenatrpan, imate mnogo kliznih obaveza

– Patite od stresa i anksioznosti

– Želite da iskoristite za sebe ove tehnike ali u nekom trenutku da obučavate i druge

Šta ćete naučiti?

Naučićete na koji način možete smanjiti stres i anksioznost. Trening se izvodi u tačno određenim položajima tela. Naučićete osnovne položaje u kojima se izvode vežbe AT-a, predvežbe i postvežbe kao i šest osnovnih vežbi AT-a, koje možete svakodnevno upražnjavati.

Kako se izvodi?

Vežbajte i učite svojim tempom, iz svog doma ili kancelarije. Kompletan trening prolazite individualno i online.

Uz pomoć autoinstrukcija pozitivno utičete na Vaše zdravlje. Trening duboke psihofizičke relaksacije je priznata psihološka metoda u prevenciji mnogih bolesti i simptoma nastalih stresom.

Treninzi su online, za klijente koji žele da koriste snimljene materijale svojim tempom, u prijatnosti svog doma ili kancelarije.

Polaznici dobijaju kompletan materijal koji ih vodi kroz tehniketreninga i sertifikat o pohađanoj obuci.

Trening vodi master psiholog i RE&KBT psihoterapeut Irena Werner, sa preko 15 godina prakse u izvođenju treninga duboke psihofizičke relaksacije.

Priključite se i Vi zajednici od preko 1000 zadovoljnih polaznika treninga!

Maja

BEOGRAD

Za bračnu psihoterapiju imam samo reči hvale, pomogla mi je da sačuvam brak u ovim turbulentnim vremena. Preporučujem svima!

Nenad

BEOGRAD

Nekada je bolje zatvoriti jedno poglavlje iza sebe kad su odnosi nepopravljivi. Ali smo uspeli da se rastanemo koliko je moguće u dobrim odnosima i nastavimo dalje. Trebalo je mnogo hrabrosti i iskrenosti priznati ovo sebi.

Đorđe i Vesna

NOVI SAD

Mi smo se na bračnu terapiju odlučili zajedno i s obzirom na to da nismo bili u mogućnosti da dolazimo u Beograd, rešili smo se da probamo sa online psihoterapijom. Svaka čast našem terapeutu Veri i njenom načinu rada. Osvestili smo međusobne obrasce i načine komunikacije i dobili vežbe koje su već na samom početku počele da daju rezultate. Detalje ne možemo da otkrijemo 🙂

Magda

OBRENOVAC

Nikad nije previše rano za bračnu terapiju. Možda zvuči preterano ali ja sam se sa svojim sadašnjim suprugom dogovorila da odlazimo jednom mesečno na bračnu terapiju i to je bio uslov za zajednički život. I mi tako funkcionišemo već dve godine i svima bih toplo preporučila!

Jovana Smiljanjić

BEOGRAD

Od malena plašila sam se pasa, a sada čak imam psa kao kućnog ljubimca, sve zahvaljujući stručnjacima iz Psihološkog savetovališta Centar!

Manja

BEOGRAD

Kad si depresivan, sve ti je crno i ne možeš ništa uraditi za sebe. Tako su mi prolazili dani, nedelje….Dok nisam smogla snage da se pokrenem i uz pomoć svog psihoterapeuta naučila na koji način da prekinem lanac negativnih misli koje me preplavljuju i čine me depresivnom. Sad se radujem svakom danu, imam mnogo više kontrole nad svojim mislima i osećanjima, sad sam nova ja.

Marija

ZEMUN

Ja sam se svoje fobije od zatvorenog prostora rešila vrlo brzo. Sad ulazim u lift bez straha a pre sam išla peške čak i do 8 sprata 🙂

Vasa

BEOGRAD

Ukoliko ste osoba koja je kao i ja, koja voli da radi na sebi, onda ste na pravom mestu. Vaše probleme niko ne može da reši osim vas samih.

Jelena

BEOGRAD

Strah od promena me je naterao da poradim na sebi i pokrenem najveće promene na sebi! Sada samoinicijativno ulazim u promene, menjam okolnosti i događaje oko sebe i ne čekam da se nešto desi. Ja se dešavam drugima!

Ivana

BEOGRAD

Porodična terapija je pomogla svima nama da zaštitimo jednog člana naše porodicem inače ne bismo bili zajedno. Preporučujem od srca!

Marko

BEOGRAD

Porodica mi je najvažnija stvar na svetu, tako da sam se na pravi način potrudio da je održim na okupu. Hvala od srca!

Miloševići

BEOGRAD

Mi smo ponovo na okupu, nikad jači. Prebrodili smo krizu u koju smo upali zbog bolesti našeg sina. Gde postoji jedinstvo ni problem nisu nerešivi. Hvala Vam!

Maja

LOZNICA

Želim da se zahvalim ženi, dami i kraljici koja mi je uspešno vratila porodicu, obratite joj se i prenesite zahvalnost u moje ime, ja sam joj večiti dužnik, vratila mi je volju za život…

Sanja Jokić

Dugo sam se premišljala oko izbora fakulteta, tokom gimnazije. Mnoge oblasti mi dobro idu, ali ni sa jednom delatnošću nisam bila privučena. Nakon toga razgovarala sam sa roditeljima o učešću u profesionalnoj orijentaciji. Rezultati i mišljenje psihologa mi je omogućilo da bolje upoznam sebe, da drugačije pristupim odabiru profesije i otkrijem šta je ono što mi leži. Jako sam zadovoljna!

Helena

PODGORICA

Moje dete sam upisala u internacionalnu školu, jer su školski programi različiti od onih koje je pohađalo do tada i napravila sam pravi izbor. Toliko sam  se brinula, dobila sam podršku u pravom trenutku za ovaj izbor.

Darija

SUBOTICA

Procena ličnosti u vezi orijentacije me je ohrabrila da upišem umetničku akademiju u inostranstvu. Sad sam u Beču i presrećna sam! Da sam znala da je ovako super, upisala bih je ranije.

Marija

PANČEVO

Profesionalna orijentaciju bih preporučila svima koji se dvoume u vezi izbora fakulteta. Otvorio mi se jedan ceo novi put i oblast studiranja zahvaljujući opsežnoj analizi moje ličnosti i sposobnosti. Ipak ću upisati ono što volim a ne isključivo što je sada aktuelno. Najviše me je iznenadio test ličnosti! Sad znam koje me osobine sputavaju u ostvarenju cilja i radiću na njima.

Nenad i Maja

BEOGRAD

Našu Lenu smo doveli na testiranje za profesionalnu orijentaciju kada je imala 14 godina i nije bila sigurna koju gimnaziju da upiše. Mišljenje i stručnost nezavisne osobe se u potpunosti poklopilo u ono u šta smo i mi verovali tako da više ne sumnjamo u najbolji izbor za naše dete!

Magdalena Janković

BEOGRAD

Trening asertivnih veština komunikacije mi je bio jako zanimljiv, koristan i sadržajan! Naučila sam mnogo toga što pre nisam znala, a materijali koje sam dobila na treningu mi omogućavaju da se svega podsećam s vremena na vreme. Sada znam kako da priđem ljudima, kako da kažem ,,ne“, kako da prihvatim kompliment i razogovaram sa svojim nadređenima i kolegama. Sa zadovoljstvom ću se pridružiti i nekom narednom treningu.

Marko Vidić

BEOGRAD

Na autogeni trening  sam se prijavio po preporuci prijatelja koji je prošao trening i kome je on pomogao da smanji stres na poslu i kod kuće. Sad sam novi čovek! Sjajno iskustvo, plus mogao sam da pratim online kad sam imao pauze na poslu.

Isidora Pavlović

BEOGRAD

Trening „Savremena psihodijagnostika“ je ispunio sva moja očekivanja. Sveobuhvatan, jasan, konkretan pristup temi razjasnio mi je sve dosadašnje nedoumice, ali i unapredio neophodna znanja na polju psihodijagnostike koja će mi kao psihologu biti neophodna kako u budućem radu tako i u edukacijama. Posebne pohvale uputila bih psihološkinji i predavačici Werner na stručnosti, posvećenosti i evidentnom trudu da predavanje bude zanimljivo, iscrpno, kao da i se daju odgovori svim učesnicima. Trening bih preporučila svim psiholozima koji su stekli bazično znanje iz domena kliničke psihologije i psihodijagnostike na osnovnim studijama ali i onima koji su već zakoračili u svet prakse.

Violeta Jovanović

NOVI SAD

Na kurs iz savremene psihodijagnostike sam se prijavila iz radoznalosti, jer sam još uvek student psihologije, ali već vidim da ću se ovim mnogo ozbiljnije baviti. Hvala na odličnom treningu! Praktično, korisno, primenljivo odmah, što je meni najvažnije.

Nemanja Ilić

BEOGRAD

Trening regrutacije i selekcije mi je pomogao na novom radnom mestu gde sam se suočio sa velikim izazovom – zaposliti veliki broj ljudi u IT kompaniji u roku od 3 meseca. Delovalo je nemoguće, ali uz pomoć konkretnih saveta i vođenih instrukcija postalo je moguće. Hvala najlepše za ovaj trening!

Prijavite se