Trening duboke psihofizičke relaksacije

Trening duboke psihofizičke relaksacije ili Autogeni trening je savremena psihoterapijska tehnika za borbu protiv stresa, napetosti i anksioznosti. Koriste je zdravi ljudi za pojačavanje koncentracije, bolje rezultate u učenju i pamćenju.

Šta ćete naučiti?

Trening se izvodi u tačno određenim položajima tela. Naučićete osnovne položaje u kojima se izvode vežbe AT-a, predvežbe i postvežbe kao i šest osnovnih vežbi AT-a, koje možete svakodnevno upražnjavati.

Šta dobijam?

Trening je naročito preporučljiv za:

• otklanjanje simptoma psihosomatskih bolesti
• poboljšanje kvaliteta sna i spavanja
• normalizaciju pritiska i funkcija krvnih sudova
• pomaže uravnotežavanju raspoloženja
• snižava se prag osetljivosti na bol
• poboljšava se pažnja
• poboljšavaju se perceptivne sposobnosti

Uz pomoć autoinstrukcija pozitivno utičete na Vaše zdravlje. AT je priznata medicinska metoda u prevenciji mnogih bolesti i simptoma nastalih stresom.

Treninzi su online, za klijente koji žele da konzumiraju snimljene materijale svojim tempom, u prijatnosti svog doma ili kancelarije.