Trening duboke psihofizičke relaksacije

Trening duboke psihofizičke relaksacije ili Autogeni trening je savremena psihoterapijska tehnika za borbu protiv stresa, napetosti i anksioznosti. Koriste je zdravi ljudi za pojačavanje koncentracije, bolje rezultate u učenju i pamćenju.

Šta ćete naučiti?

Trening se izvodi u tačno određenim položajima tela. Naučićete osnovne položaje u kojima se izvode vežbe AT-a, predvežbe i postvežbe kao i šest osnovnih vežbi AT-a, koje možete svakodnevno upražnjavati.

Šta dobijam?

Trening je naročito preporučljiv za:

  • otklanjanje simptoma psihosomatskih bolesti
  • poboljšanje kvaliteta sna i spavanja
  • normalizaciju pritiska i funkcija krvnih sudova
  • pomaže uravnotežavanju raspoloženja
  • snižava se prag osetljivosti na bol
  • poboljšava se pažnja
  • poboljšavaju se perceptivne sposobnosti

Uz pomoć autoinstrukcija pozitivno utičete na Vaše zdravlje. AT je priznata medicinska metoda u prevenciji mnogih bolesti i simptoma nastalih stresom.

Treninzi su online, za klijente koji žele da konzumiraju snimljene materijale svojim tempom, u prijatnosti svog doma ili kancelarije.

Prijavite se