Irena Werner

Radim sa ljudima koji nose ogroman nivo odgovornosti i pritiska – profesionalno, porodično i emotivno – i kojima nije opcija da “samo izdrže još malo”.
Moj fokus je da osoba povrati osećaj unutrašnje kontrole, jasnoće i granica, umesto da je stalno vuče stres, krivica ili strah od konflikta.

Polazim od ideje da promena nije samo “prestani da se nerviraš”, već razumevanje šta održava napetost, kako se telo i misli međusobno hrane stresom, i gde tačno treba preseći ciklus besa, iscrpljenosti ili samoponištavanja. U praksi, to znači vrlo konkretan rad: kako da kažeš “ne” bez osećaja krivice, kako da ostaneš smirena u situaciji koja je objektivno napad, i kako da staneš iza sebe bez potrebe da se objašnjavaš, pravdaš ili eksplodiraš.

Psihoterapijski rad kod mene nije samo analiza problema, nego aktivno uvežbavanje drugačijeg odgovora u realnim situacijama – na poslu, kod kuće, u odnosu sa partnerom, roditeljima ili detetom. Cilj je ne samo “biti bolje”, nego imati stabilnost koja se vidi i oseća u svakodnevnom funkcionisanju.

Oblasti specijalnosti

Individualna psihoterapija i psihološko savetovanje u vezi sa:
• Anksioznim i depresivnim stanjima
• Kontrolom besa i hroničnim nezadovoljstvom
• Stresom i emocionalnom iscrpljenošću (burnout)
• Blokadom efikasnosti i gubitkom motivacije
• Odlaganjem i obrascima samosabotaže
• Perfekcionizmom i preteranom samokritičnošću
• Strahom od konflikta i “popuštanjem da ne bude svađe”
• Poteškoćama u učenju i akademskim performansama
• Razvojem socijalnih veština i sigurnije komunikacije
• Profesionalnom orijentacijom i karijernim odlukama
• Postavljanjem granica bez osećaja krivice
• Regulacijom odnosa (porodica, partnerstvo, radno okruženje)

Metodi rada uključuju racionalno-emotivni i KBT pristup, rad na emocionalnoj regulaciji, tehnike somatskog smirivanja, autogeni trening i progresivnu mišićnu relaksaciju (PMR), kao i jasne praktične intervencije za svakodnevne situacije u kojima se osoba “pali”, povlači ili eksplodira.

Profesionalna udruženja

• Društvo psihologa Srbije
• Udruženje za kognitivnu i bihejvioralnu terapiju
• Savez društava psihoterapeuta Srbije

Formalno obrazovanje i akreditacije

• Master psiholog, Filozofski fakultet Univerziteta u Beogradu
• Licencirani RE & KBT psihoterapeut (Rational Emotive & Cognitive Behavioral Therapy), Institut Albert Ellis, New York
• Nacionalni sertifikat za psihoterapiju, Savez društava psihoterapeuta Srbije
• Sertifikat za primenu Roršah testa (Eksnerov integrativni sistem), Institut za mentalno zdravlje, Beograd
• Sertifikovani trener za trenere Autogenog treninga
• Sertifikovani trener za trenere PMR-a (progresivna mišićna relaksacija)

Dodatno poslovno iskustvo

Pored formalnog psihološkog obrazovanja i psihoterapijske licence, završila sam i master studije ekonomije, sa fokusom na upravljanje organizacijama i donošenje odluka u uslovima stresa i visokog rizika.

Zbog tog iskustva moj rad sa klijentima nije izolovan od realnog života. Razumem kako izgleda nositi finansijsku odgovornost, biti “osoba za sve”, brinuti o poslu, porodici i reputaciji istovremeno – i očekivati od sebe da ne pukneš i ne praviš grešku.
To je posebno važno za klijente koji vode timove, preuzimaju rizik, rade u visokoj izloženosti ili ne mogu da priušte javni konflikt.

Kako radim

• fokus na stabilnost i kontrolu u svakodnevnim situacijama, ne samo na “razumevanje sebe”
• zaštita ličnih granica bez drame i bez griže savesti
• regulacija emotivne reakcije pre nego što eskalira
• izgradnja mirne prisutnosti koja se vidi spolja

Cilj nije da postaneš “savršena osoba bez emocija”. Cilj je da ti ponovo pripadaš sebi.

Zakazivanje termina

Radim isključivo uz prethodni dogovor i zakazivanje.
Prvi razgovor služi da utvrdimo šta je trenutno najveći pritisak, šta mora hitno da se stabilizuje i da li smo dobar terapijski par.

Zbog poverljivosti i ograničenog broja termina, zakazivanje se obavlja direktno preko e-mail adrese: [email protected]

Informacije koje podelite tretiraju se kao poverljive.