Osećate li da vam anksioznost otežava svakodnevni život?
Srce lupa bez razloga. Misli ne staju. Teško vam je da odahnete — čak i kada nema vidljivog povoda.
Niste sami. Anksioznost je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi traže psihoterapijsku pomoć. Uz stručnu podršku, moguće je prevazići je i vratiti se sebi.
🛡️ Dobrovoljno zdravstveno osiguranje — 7 kuća
🕐 Dostupni 7 dana u nedelji, 8–22h
📍 2 lokacije u Beogradu + online
Prepoznajete li se?
Anksioznost ne izgleda uvek isto. Nekad je tiha i jedva primetna, nekad u potpunosti ometa svakodnevno funkcionisanje. Evo nekih znakova na koje vredi obratiti pažnju:
-
✓
Stalno brinete — čak i o stvarima koje su van vaše kontrole -
✓
Fizički simptomi bez jasnog uzroka — lupanje srca, stezanje u grudima, vrtoglavica, znojenje -
✓
Izbegavate situacije koje bi vam mogle izazvati nelagodu -
✓
Teško se koncentrišete jer vam misli skaču s teme na temu -
✓
Loše spavate — ne možete da zaspite ili se budite iscrpljeni -
✓
Osećate se napeto i iritabilno bez jasnog razloga -
✓
Strah od budućnosti vas sprečava da donosite odluke
Ako ste se prepoznali u jednom ili više ovih opisa, stručna podrška može vam pomoći da ponovo preuzmete kontrolu nad sopstvenim životom.
Anksioznost se ne prevazilazi sama od sebe
Mnogi od naših klijenata su godinama pokušavali da se sami izbore sa anksioznošću. Govorili su sebi: „Moram da budem jači“, „Drugi imaju veće probleme“, „Proći će samo od sebe.“
Anksioznost ponekad popusti, ali se retko rešava bez odgovarajuće podrške. S vremenom se može proširiti na nove oblasti života i početi da utiče na posao, odnose i zdravlje.
Psihoterapija vam pomaže da steknete nove uvide i naučite konkretne veštine koje primenjujete u svakodnevnom životu — i tako prevaziđete anksioznost na trajan način.
Kako vam psihoterapija može pomoći?
U Psihološkom savetovalištu Centar pomažemo klijentima da unaprede kvalitet svog života i prevaziđu anksioznost kroz sistematičan i stručan rad.
Razumemo šta leži u osnovi vaše anksioznosti
Anksioznost uvek ima uzrok. Bilo da je reč o hroničnom stresu, promenama u životu, odnosima ili iskustvima iz prošlosti — zajedno dolazimo do uvida koji su vam potrebni.
Učite konkretne veštine koje odmah možete da primenite
Tehnike upravljanja stresom, rad na mislima i uverenjima, postepeno suočavanje sa situacijama koje izazivaju strah — praktična podrška, prilagođena vama.
Menjate obrasce koji vas drže u začaranom krugu
Psihoterapija vam pomaže da prepoznate i promenite načine razmišljanja i ponašanja koji podstiču anksioznost — i da izgrađujete stabilniji i ispunjeniji život.
Online ili uživo — vi birate
U Srbiji sve više ljudi bira online psihoterapiju — zbog diskrecije, uštede vremena i mogućnosti da dobiju stručnu pomoć iz udobnosti sopstvenog doma.
Nudimo kompletnu psihoterapiju online, putem Zoom-a i Google Meet-a, u terminima koji vam odgovaraju. Istraživanja potvrđuju da je online terapija jednako efikasna kao i terapija uživo.
Ako preferirate lični kontakt, naše dve lokacije u Beogradu su vam na raspolaganju — Stari Grad i Savski venac, svakog dana u nedelji.
Seanse su dostupne online na srpskom jeziku, bez obzira na to u kojoj se zemlji nalazite.
Kako izgleda proces?
Zakažite prvi razgovor
Popunite kontakt formular ili nas pozovite. Odgovaramo u roku od 24 sata i pronalazimo termin koji vam odgovara.
Upoznajte svog terapeuta
Prvi susret je uvodni razgovor u bezbednom okruženju — bez pritiska i bez obaveza. Zajedno sagledavamo vašu situaciju.
Napredujete svojim tempom
Sami određujete ritam. Većina klijenata dolazi jednom nedeljno, a napredak se oseća već posle nekoliko seansi.
Zašto Psihološko savetovalište Centar?
Više od 14 godina iskustva
Osnivamo se 2012. i pomažemo klijentima da unaprede kvalitet svog života.
Prihvatamo vaše osiguranje
Naše usluge su pokrivene dobrovoljnim zdravstvenim osiguranjem 7 osiguravajućih kuća.
Dostupni 7 dana u nedelji
Radimo od 8 do 22 časa svakog dana.
Licencirani psihoterapeuti
Licencirani od strane Saveza psihoterapeuta Srbije.
Poverljivost zagarantovana
Sve ostaje između vas i vašeg terapeuta.
UNIQA
OTP
Cigna
Wiener Städtische
Sava
DDOR
Često postavljana pitanja
Kako izgleda prvi susret?
Prvi razgovor traje 50 minuta. Terapeut vas sluša, postavlja pitanja kako bi bolje razumeo vašu situaciju, i zajedno planirate dalji tok rada. Nije potrebno posebno se pripremati — dovoljno je da dođete onakvi kakvi jeste.
Da li je terapija zaista za mene?
Ako anksioznost utiče na vaš svakodnevni život — posao, odnose, san ili odlučivanje — terapija vam može pomoći. Briga o mentalnom zdravlju nije rezervisana samo za teške krize.
Koliko seansi mi treba?
Zavisi od vaše situacije. Mnogi klijenti primete poboljšanje već posle 6 do 8 seansi. Uvek ćete biti upoznati sa tokom terapije i znati šta možete da očekujete.
Šta ako mi terapeut ne odgovara?
Terapeutski odnos je važan deo procesa. Ako procenite da vam određeni terapeut ne odgovara, možete preći na drugog člana našeg tima — bez ikakvih komplikacija.
Prihvatate li osiguranje?
Da. Naše usluge su pokrivene dobrovoljnim zdravstvenim osiguranjem 7 osiguravajućih kuća (Generali, UNIQA, OTP, Cigna, Wiener Städtische, Sava i DDOR). Kontaktirajte nas i zajedno ćemo proveriti pokrivenost vaše polise.
Da li je online terapija jednako efikasna?
Da. Psihoterapija putem video poziva pokazuje jednake rezultate kao i terapija licem u lice. Online format mnogi klijenti biraju zbog fleksibilnosti i diskrecije.
Napravite prvi korak
Pomažemo našim klijentima da prevaziđu anksioznost i unaprede kvalitet svog života — u bezbednom, poverljivom i stručnom okruženju. Zakazivanje prvog razgovora ne znači nikakvu obavezu. Znači da ste odlučili da posvetite pažnju sebi.