Najčešća greška ljudi koji žele da budu srećni

Svi želimo da budemo srećni. To je jedna od najprirodnijih ljudskih težnji. Ipak, upravo u toj potrazi mnogi naprave istu grešku – nesvesno odlažu sreću za neko buduće vreme.

Možda ste i sami nekada pomislili:

• Biću srećna kada pronađem bolji posao.
• Kada smršam, osećaću se bolje.
• Kada budem imala više novca, konačno ću biti mirna.
• Kada pronađem partnera, sve će doći na svoje mesto.
• Kada deca porastu, imaću vremena za sebe.
• Kada rešim ovaj problem, onda ću početi da uživam u životu.

Na prvi pogled, ovakvo razmišljanje deluje sasvim logično. Ciljevi nas pokreću, daju nam motivaciju i pomažu da napredujemo. Problem nastaje kada poverujemo da je sreća nešto što nas čeka tek nakon što ispunimo određene uslove.

Zašto nas ostvarenje ciljeva ne usreći onoliko koliko očekujemo?

Verovatno vam se nekada dogodilo da dugo čekate nešto važno – unapređenje, putovanje, kupovinu stana ili automobila. Mesecima razmišljate o tome kako će vam upravo to promeniti život.

Kada se cilj ostvari, osećate zadovoljstvo. Ali ono često traje mnogo kraće nego što ste očekivali.

Nakon toga vrlo brzo dolazi novo pitanje:

„Šta je sledeće?“

Nova želja. Novi cilj. Novi razlog zbog kojeg još niste dovoljno srećni.

Psiholozi ovaj fenomen nazivaju hedoničkom adaptacijom. To znači da se ljudi veoma brzo navikavaju i na pozitivne promene. Ono što nam je juče izgledalo kao veliki uspeh, danas postaje svakodnevica.

Zbog toga mnogi ljudi godinama jure osećaj koji traje samo kratko.

Sreća nije cilj koji se osvaja

Najčešća greška ljudi koji žele da budu srećni  jeste da je sreća destinacija.

Kao da postoji neka tačka u budućnosti na kojoj ćemo konačno reći:

„Eto, sada sam srećna.“

U stvarnosti, život retko funkcioniše na taj način.

Svaki ostvareni cilj donosi nove odgovornosti, nove izazove i nove želje. Ako čekamo da sve bude savršeno, velika je verovatnoća da ćemo zauvek čekati.

To ne znači da treba odustati od ambicija.

Naprotiv.

Važno je imati ciljeve, ali je podjednako važno naučiti kako da živimo kvalitetno dok do njih dolazimo.

Gde zapravo nastaje osećaj ispunjenosti?

Istraživanja iz psihologije pokazuju da dugoročno zadovoljstvo mnogo više zavisi od načina na koji živimo nego od pojedinačnih uspeha.

Najčešće ga pronalazimo u:

• kvalitetnim i sigurnim odnosima sa drugim ljudima,
• osećaju da živimo u skladu sa sopstvenim vrednostima,
• zahvalnosti za ono što već imamo,
• sposobnosti da prihvatimo neprijatne emocije umesto da od njih bežimo,
• brizi o sebi bez osećaja krivice,
• ravnoteži između obaveza i odmora,
• osećaju smisla u svakodnevnim aktivnostima.

Drugim rečima, sreća se mnogo češće gradi nego što se pronalazi.

Pitanje koje može promeniti perspektivu

Pokušajte da zastanete na trenutak i postavite sebi jedno pitanje:

Ako se u mom životu narednih godinu dana ništa značajno ne promeni, da li znam kako da budem dobro već danas?

Ovo pitanje nije poziv da odustanete od svojih snova.

Naprotiv.

Ono nas podseća da kvalitet života ne zavisi samo od onoga što ćemo jednog dana postići, već i od načina na koji živimo sada. Najčešća greška ljudi koji žele da budu srećni jeste da ne prepoznaju da u sadažnjem trenutku jesu srećni i da je to dozvoljeno.

Kada je vreme da potražite podršku?

Ako primećujete da vam zadovoljstvo uvek izmiče, da stalno pomerate granicu kada ćete sebi dozvoliti da budete srećni ili da vas pritisak sopstvenih očekivanja iscrpljuje, razgovor sa psihologom može biti prilika da bolje razumete obrasce koji vas u tome sprečavaju.

Psihološko savetovanje nije namenjeno samo ljudima koji prolaze kroz krizu. Ono može biti prostor za razvijanje većeg razumevanja sebe, svojih potreba i načina na koji gradite svakodnevni život.

Ponekad najveća promena ne počinje spolja – novim poslom, većom platom ili drugačijim okolnostima. Počinje onda kada promenimo odnos prema sebi.

Za kraj

Sreća nije nagrada koju dobijamo tek kada sve uradimo savršeno. Ona nije poslednja stavka na listi obaveza niti cilj koji ćemo jednog dana konačno dostići.

Mnogo češće je rezultat malih svakodnevnih izbora – načina na koji razgovaramo sa sobom, odnosa koje negujemo i sposobnosti da cenimo trenutak u kojem se nalazimo.

Možda danas nije potrebno da promenite ceo svoj život.

Možda je dovoljno da prestanete da odlažete dozvolu sebi da živite ispunjenije. Za zakzaivanje kontaktirajye nas na office@pscentar.com.