Kako izgleda grupna psihoterapija?

Kako izgleda grupna psihoterapija i šta je to? Često dobijamo upit od naših klijenata, prijatelja i poznanika kako izgleda grupna psihoterapija i kako se mogu prijaviti.

Otvorene i zatvorene grupe

Postoji osnovna podela na otvorene i zatvorene psihoterapijske grupe. Otvorene su one koje primaju nove članove nakon oformljenja grupe i moguće im se priključiti u bilo kom trenutku nakon osnivanja. Zatvorene grupe kao što i sam naziv kaže, imaju iste članove od početka do kraja rada grupe te u tom smislu su zatvorene za nove članove.

Za sve grupe važe ista pravila koje objašnjava voditelj grupe, a to su na prvom mestu poverljivost. Ona označava da sadržaji koji se iznesu u grupi ostaju u grupi. Nije dozvoljeno prepričavanje sadržaja koje su izneli članovi grupe, deljenje tog sadržaja izvan grupe. Na ovaj način se štite članovi grupe, čime je omogućeno nesmetano iznošenje ličnog, intimnog sadržaja svakog od člana grupe. Na ovaj način se želi ohrabriti komunikativnost svakog člana grupe da komunicira i da se otvori pred drugim članovima grupe.

Veličina grupe

Broj članova grupe može varirati, od 5 do 10 najčešće, mada sam učestvovala u otvorenim grupama kod našeg poznatog kolege koji se bavi psihodramskom orijentacijom dr Dušana Potkonjaka. On je veoma umešno vodio grupe i po 40 – tak učesnika i grupi kojima smo prisustvovali.

Grupna psihoterapija može koristiti teorijski i praktični okvir iz različitih psihoterapijskih pravaca: KBT, sistemsko porodične, REBT, integrativne, geštalt, itd.

Trenutno imamo formiranu otvorenu grupu koju vodi licencirani terapeut sistemsko porodične orijentacije. Za sada ćemo voditi samo ovu grupu jer nemamo slobodnih termina za još jednu grupu, te Vas molimo za malo strpljenja. Možete se javiti na listu čekanja te čim budemo imali još neki slobodan termin, mi ćemo Vas kontaktirati. Za edukante svih psihoterapijskih pravaca, prisustvovanje iskustvenim grupama i učesvovanje na grupnim terapijama se računa u sate ličnog rada. Dobrodošli!

Broj učesnika u grupnoj psihoterapiji

Obično između 5 i 12 ljudi, i svi dolaze redovno, jednom ili više puta nedeljno.

🪑 Postavka u prostoru

Ljudi sede u krugu, kako bi svi mogli da se vide i da se komunikacija odvija ravnopravno,  a može da se odvija i online.

🧑‍⚕️ Uloga terapeuta

Terapeut moderira razgovor, postavlja pitanja, pomaže u tumačenju osećanja i dinamike u grupi. Nije predavač – više je vodič i podrška.

💬 Kako izgleda sesija

• Svako ima priliku da govori (nije obavezno).

• Možete podeliti šta vam je teško, kako ste se osećali prethodnih dana, ili reagovati na nečije tuđe iskustvo.

• Grupa pruža povratne informacije, razumevanje, podršku, a ponekad i izazove.

• Vremenom se razvija osećaj zajedništva i međusobne povezanosti.

🔹 Šta se dešava tokom vremena

• Počinjete da prepoznajete obrasce u svom ponašanju kroz interakcije sa drugima.

• Učite kako da izrazite osećanja, postavite granice i bolje se povežete s ljudima.

• Osećate se manje usamljeno – shvatate da i drugi imaju slične unutrašnje borbe.

• Dobijate prostor da vežbate autentičnost, ranjivost i prihvatanje.

🔹 Koje vrste grupa postoje?

• Otvorene grupe – novi članovi mogu da se priključe u bilo kom trenutku.

• Zatvorene grupe – formiraju se unapred i traju određeni broj nedelja/meseci.

• Tematske grupe: trauma, anksioznost, depresija, samopouzdanje…

• Podržavajuće vs. psihodinamske: neke su više fokusirane na razumevanje, druge više na emocionalnu obradu i dinamiku među članovima.

🔹 Da li je za vas?

Grupna terapija je posebno korisna ako:

• Teško vam je da se povežete s ljudima.

• Imate probleme u odnosima.

• Osećate se izolovano.

• Teško izražavate osećanja.

• Želite da rastete kroz interakciju i iskrenu povratnu informaciju.

Prijave za grupne terapije putem mejla [email protected]

Želiš više? Premium članovi dobijaju vođene vežbe i radne listove na ovu temu. Prijavite se ovde!