Datum posta:
Kategorija:
San je jedna od osnovnih ljudskih potreba, a njegov kvalitet igra ključnu ulogu u očuvanju našeg psihičkog i fizičkog zdravlja. Svi znamo kako se osećamo nakon loše prospavane noći—umorno, razdražljivo i nesposobno da se fokusiramo. Kvalitet sna igra presudnu ulogu u našem svakodnevnom životu, ali često ga zanemarujemo usled užurbanog tempa i previše obaveza. San nije samo vreme kada se telo odmara – to je ključan period za obnavljanje energije, balansiranje hormona i oporavak mozga. Loš san ili njegov nedostatak mogu značajno uticati na naše raspoloženje, smanjiti sposobnost donošenja odluka, ali i povećati nivo stresa. Ali kako tačno san utiče na naše raspoloženje i zašto je kvalitetan san toliko važan?
Šta se događa kada ne spavamo dovoljno?
Morate biti član da biste videli ostatak sadržaja . Prijavi se. . Postanite član i link na stranicu Postanite Premium član.