Razbijamo 5 najčešćih mitova o mentalnom zdravlju vezano za posao

Stres je neizbežan deo života, a način na koji se nosimo s njim može značajno uticati na naše mentalno zdravlje. Bez obzira na to da li se suočavamo s izazovima na poslu, u porodici ili zbog ličnih problema, svi imamo trenutke kada se osećamo preopterećeno. Stres može varirati od blagih iritacija do ozbiljnih problema koji utiču na našu sposobnost da funkcionišemo. Važno je prepoznati kako stres utiče na nas i razbiti mitove koji okružuju psihičke probleme i mentalno zdravlje.

Razumevanje stresa i njegovog uticaja na poslu

Stres se manifestuje na različite načine, zavisno od osobe i situacije. Za neke, stres može biti motivator koji ih podstiče da postignu više, dok za druge može predstavljati ozbiljnu prepreku. U najtežim slučajevima, stres može doprineti razvoju problema kao što su anksioznost, depresija i hronične bolesti.

Kada govorimo o stresu na radnom mestu, važno je prepoznati da on ne samo da utiče na pojedinca, već i na celokupnu organizaciju. Visok nivo stresa može dovesti do smanjene produktivnosti, povećanog odsustva sa posla, pa čak i do sindroma sagorevanja na poslu (burnout). Prema istraživanju Svetske zdravstvene organizacije (SZO) iz 2019. godine, sindrom sagorevanja je sve veći problem koji može imati ozbiljne posledice po zdravlje zaposlenih, ali i po poslovanje kompanija.

Mitovi o mentalnom zdravlju

Jedan od najvećih izazova u borbi protiv stresa i problema vezanih za mentalno zdravlje jeste razbijanje mitova koji ih okružuju. Nažalost, mnogi ljudi i dalje veruju u pogrešne informacije koje samo doprinose stigmatizaciji i otežavaju onima koji se suočavaju sa poteškoćama i bore se da potraže pomoć.

Mit 1: Osobe sa psihičkim problemima ne mogu efikasno obavljati posao

Činjenica: Psihički problemi ne znače automatski gubitak sposobnosti za rad. Iako neki simptomi mogu uticati na učinak, mnogi ljudi sa psihičkim problemima uspešno održavaju produktivnost i profesionalizam. Ključ je u pružanju podrške i razumevanju specifičnih potreba svakog pojedinca.

Mit 2: Razgovor o mentalnom zdravlju na poslu negativno utiče na karijeru

Činjenica: Otvoreni razgovori o mentalnom zdravlju mogu poboljšati radnu atmosferu. Zaposleni koji se osećaju podržano imaju veću verovatnoću da ostanu angažovani i produktivni. Poslodavci koji promovišu mentalno zdravlje mogu smanjiti odsustvo sa posla i poboljšati ukupnu produktivnost.

Mit 3: Mentalno zdravlje se ne može poboljšati u radnom okruženju

Činjenica: Postoje brojne strategije koje kompanije mogu primeniti kako bi podržale mentalno zdravlje zaposlenih. Programi za dobrobit, fleksibilni radni uslovi i pristup savetodavnim službama mogu značajno poboljšati mentalno zdravlje zaposlenih i stvoriti pozitivnu radnu kulturu.

Mit 4: Osobe sa psihičkim problemima su slabe

Činjenica: Psihički problemi nisu znak slabosti, već rezultat složenih faktora, uključujući genetiku, socijalnu sredinu, životne okolnosti i drugo. Traženje pomoći je znak snage, a ne slabosti.

Mit 5: Ljudi sa psihičkim problemima su opasni

Činjenica: Medijski prikazi često pogrešno povezuju psihičke poremećaje sa nasiljem, što dodatno stigmatizuje osobe sa psihičkim problemima. U stvarnosti, većina ljudi sa psihičkim poremećajima nije nasilna i ne predstavlja pretnju po društvo.

Kako podržati mentalno zdravlje na radnom mestu

Kako bismo stvorili radno okruženje koje podržava mentalno zdravlje, važno je prepoznati i reagovati na znakove stresa među zaposlenima. Prvi korak je edukacija – što su zaposleni i menadžeri bolje informisani o mentalnom zdravlju, to će organizacija biti spremnija da se nosi sa tim izazovima. Sledeći korak je stvaranje podržavajuće kulture koja omogućava otvorene razgovore i nudi resurse za pomoć.

Prilagođavanje radnih uslova, omogućavanje fleksibilnog radnog vremena, kao i promovisanje ravnoteže između posla i privatnog života, mogu doprineti smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja zaposlenih. Takođe, važno je podsticati zaposlene da koriste programe podrške i da se ne osećaju stigmatizovano zbog traženja pomoći.

Na kraju, svi imamo odgovornost da razbijamo mitove o mentalnom zdravlju i da stvaramo radna okruženja u kojima su zaposleni podržani i osnaženi. Samo tako možemo stvoriti zdraviju i produktivniju radnu snagu koja je sposobna da se nosi sa izazovima modernog poslovanja.

 

Ako se i Vi suočavate sa problemima mentalnog zdravlja, a smatrate da niste u stanju da se samostalno izborite sa njima, obratite nam se putem mejla na [email protected] ili nas kontaktirajte putem sajta.

 

Marija Rapajić

Master psiholog

Integrativni psihoterapeut pod supervizijom

 

Reference:

1. American Psychological Association. (2020). The role of mental health in the workplace. American Psychologist, 75(6), 904-916. https://doi.org/10.1037/amp0000583.
2. Centers for Disease Control and Prevention. (2019). Workplace health promotion. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 61(9), 719-726. https://doi.org/10.1097/JOM.0000000000001630.
3. Kgoadi-molaba, N. (2022, June 7). Busted: 5 mental health myths debunked. Alison in Action. Retrieved from https://alison.com/blog/busted-5-mental-health-myths-debunked.
4. Mental Health Foundation. (2020). Mental health statistics: Violence and mental health. Journal of Mental Health, 29(3), 289-299. https://doi.org/10.1080/09638237.2020.1779538.
5. National Institute of Mental Health. (2021). Mental health in the workplace. Occupational Health Psychology Review, 13(2), 115-130. https://doi.org/10.1080/07316829.2021.1951894.
6. World Health Organization. (2017). Depression and other common mental disorders: Global health estimates. Global Mental Health Journal, 4(1), 33-47. https://doi.org/10.1017/gmh.2017.9.
7. World Health Organization. (2019). Burn-out an „occupational phenomenon“: International Classification of Diseases. Journal of Occupational Health, 61(2), 89-96. https://doi.org/10.1002/1348-9585.12056.