Autogeni trening

Razlog da naučite tehnike Autogenog treninga

Autogeni trening je savremena, psihološki priznata i psihoterapijska tehnika za borbu protiv stresa. Autogeni trening predstavlja terapeutsku tehniku psihofizičke relaksacije koja je inspirisana istočnjačkim tehnikama meditacije i joge. Koristi se za prevladavanje napetosti, strepnje, straha i psihosomatskih bolesti. Savladajte tehnike autogenog treninga koje koriste zdravi ljudi radi postizanja bolje koncentracije, kreativnosti i boljeg pamćenja.

Naučićete osnovne položaje u kojima se izvode vežbe autogenog treninga i pet vežbi autogenog treninga.

Vežbajte svojim tempom, svaku vežbu uvežbavate nedelju dana, i radite tempom koji Vam odgovara, kod kuće.

Dobijate snimljen materijal koji Vas vodi kroz tehnike autogenog treninga i materijal koji prati trening.

Prijavite se za Autogeni trening