Datum posta:
Kategorija:
Postoji tehnika iz kliničke medicine spavanja koja je često još efikasnija od ovih pilotskih metoda i zove se kognitivni „cognitive shuffle“ odnosno tehnika za uspavljivanje kada mozak ne prestaje da razmišlja.
Cognitive shuffle je tehnika iz psihologije spavanja koju je razvio kanadski istraživač Luc P. Beaudoin.
Cilj je da se prevari mozak tako što se misli rasipaju u nasumične slike – slično kao što se dešava neposredno pre nego što zaspite.
Ova metoda se koristi u terapiji nesanice jer pomaže kada mozak stalno „vrti“ misli.
Morate biti član da biste videli ostatak sadržaja . Prijavi se. . Postanite član i link na stranicu Postanite Premium član.