Datum posta:
Kategorija:
Ovaj tekst deli iskustva jedne klijentkinje pod nazivom kako sam se promenila kroz psihoterapiju. Ovo pismo uz njeno dopuštenje ovde prenosimo. Ton je topao, autentičan i podstiče druge da razmisle o sopstvenoj unutrašnjoj promeni.
Kako sam se promenila kroz psihoterapiju
„Dugo sam verovala da sve moram sama. Da su osećanja slabost. Da ako se dovoljno trudim, sve će se nekako srediti – iznutra i spolja. Samo nisam znala da u toj tišini, u toj upornosti, zapravo gasim sebe.
Odlazak na psihoterapiju nije bio lak korak. Nije ni došao spontano. Bio je to trenutak kada sam shvatila da ne mogu više ovako. Spoljno sve je delovalo „u redu“, ali unutra je bila praznina, umor i tihi glas koji mi je govorio da nešto nije u redu. Taj glas nisam više mogla da ignorišem.
Na prvoj seansi sam se osećala kao da me neko razgolitio pogledom. Nisam znala odakle da počnem. Bilo me je sramota da budem ranjiva. Ali terapeutkinja Svetlana Janković nije sudila. Samo je bila tu – prisutna, tiha i sigurna. Taj prostor bez osude bio je nešto novo za mene.
Vremenom sam naučila da nije sramota reći „nije mi dobro“. Naučila sam da slušam sebe. Da razlikujem svoje želje od tuđih očekivanja. Da se zauzmem za sebe – bez osećaja krivice. I ono najvažnije, da mogu da budem i nežna i snažna u isto vreme.
Psihoterapija nije magično rešenje. Ona je proces. Nekad bolan, nekad oslobađajući, često i oboje u isto vreme. Ali ono što mi je donela jeste unutrašnja jasnoća. Naučila sam da se oslonim na sebe, ali i da zatražim podršku. Da budem iskrena prema sebi, i da prepoznam kada se vraćam starim obrascima.
Danas, kada pogledam unazad, ne mogu da verujem koliko sam se promenila. Ne u smislu da sam „druga osoba“, već u tome da sam konačno svoja osoba.
Ako se i ti pitaš da li je vreme da potražiš podršku – možda jeste. Jer ne moraš sve sama. I ne moraš biti u haosu da bi imala pravo da tražiš mir.“
Prijavite se na newsletter ukoliko već niste ili se prijavite ovde.
Želite više? Premium članovi dobijaju vođene vežbe i radne listove na ovu temu. Prijavite se ovde!